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来源:青岛全脑开发培训学校 时间:2019/1/21 10:19:45
进行记忆力训练有效的三个途径:
1、阅读记忆训练:又叫全脑速读记忆训练,是在速读的基础上进行的充分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们,右脑的记忆容量比左脑的记忆容量大100万倍,所以,全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能,从而创造拥有超级记忆力的“神话”——但这在国外并非“神话”,而是司空见惯的事情,国外非常流行速读记忆(有的已经把速读立为学生必须课程),这方面起步较晚。(关于全脑速读记忆,推荐到广告潜能开发版块看看“全脑速读记忆”里面的资料介绍)
2、争论记忆法。这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。在进行争论的时候,争论双方都处于高度紧张状态,一方面全神贯注地听取对方的意见,同时分析其中的正误;一方面积极思维,评论对方的见解,阐述自己的观点。这种情况下,信息输入大脑容易留下较深刻的印象。
3、反馈效应记忆发法。每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈。为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢?这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性。一篇材料识记几遍以后,总是有的部分已经记住了,有的部分还没有记住,或者记错了。反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了,哪些部分还需要加工,帮助你了解自己记忆的进度,记忆的难点,然后,你就可以针对难记的部分集中力量攻下来。
4、数字概括法这是用数字概括事实、内容或语句****的??方法。如习惯使用的“五讲四美”、“四化建设”、“纪律八项注意”、“三纲五常”、“四书五经”等等,都是人们约定俗成、寓意鲜明、容易引起回想的记忆方法。学习中有些较复杂的内容,也可琢磨一些用数字概括帮助记忆的方法。
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